Aufleben
Fasten ist in allen Kulturen ein bekanntes Mittel, um Körper, Geist und Seele harmonisch in Einklang zu bringen.
Beim Heilfasten in Steinhausers Kurhotel Hochbühl ernähren Sie sich für einige Tage von pressfrischen Säften, aromatischer Gemüsebrühe und vitalisierenden Tees. Viel Bewegung, Massagen, Leberwickel, Dampfbad und Sauna helfen beim Entschlacken des Darms und dem Entgiften der Leber und Nieren. Durch den Verzicht auf feste Nahrung fühlen Sie sich leichter und frischer. Wie nebenbei wird das Immunsystem angeregt und Fettpölsterchen verschwinden. Meditationen, ein gutes Buch, sanfter Sport, gesellige Runden ergänzen diese besondere Zeit der Heilfastenkur im anregenden Klima des Naturparks Nagelfluhkette im bayerischen Oberallgäu.
Heilfasten wirkt auf praktisch alle Symptome des Verdauungsapparates. Da die gesamte Ernährung auf leicht verdauliche Gemüsebrühe, Tee und Säfte reduziert wird, sinkt die Belastung des Magen-Darm-Trakts. Gleichzeitig steht mehr Energie zur Verfügung, da der Körper keine Anstrengung für die Verdauungsarbeit zu leisten hat.
Mit fortschreitender Dauer des Heilfastens stellt sich der gesamte Zellstoffwechsel auf die ungewohnte Ernährung um, nachteilige Effekte der weit verbreiteten Übersäuerung verschwinden. Das Heilfasten nach Dr. Buchinger empfiehlt sich vorbeugend gegen Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Übergewicht, Bewegungsmangel, psychosozialem Stress und bei der Rauchentwöhnung.
Bei bereits bestehenden Krankheitsbildern kann Heilfasten lindernd wirken - gute Erfolge gibt es bei vielen Diagnosen. Wir empfehlen Ihnen jedenfalls mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, bevor Sie eine Kur planen. Bei uns wird Ihr Aufenthalt von einem qualifizierten Kurarzt begleitet, um den optimalen Kurerfolg sicherzustellen.
Nach dem Beziehen des Zimmers beginnt das Heilfasten mit der Ausleitung. Die vollständige Leerung des gesamten Verdauungsapparates stimmt optimal auf die kommenden Tage ein und vermeidet Hungergefühle während des Fastens
Die ersten Tage sind ungewohnt und da kommt die Erfahrung aller Hotelmitarbeiter sehr zugute. Ausgesuchte Anwendungen aktivieren Ihren Körper nachhaltig. Leberwickel unterstützen die Entgiftung, Massagen entspannen und stimulieren Ihre Selbstheilungskräfte. Sie bemerken täglich, wie Sie agiler werden und sich alle Sinne schärfen.
Die ausschließlich leicht bekömmliche, flüssige Ernährung durch köstliche Gemüsebrühen, Säfte und Tees zu Mittag und am Abend spart Verdauungsenergie, was bei begleiteten Wanderungen, bei Radausflügen oder beim Langlaufen, beim Aquatraining oder bei Steinhausers Vital-Fitnessprogramm zu mehr Ausdauer verhilft.
Neben diesen körperlichen Aktivitäten steht viel Zeit für Tätigkeiten zur Verfügung, zu denen man sonst nicht kommt. Meditieren, im wohlig temperierten Hallenbad gegen die Wellen schwimmen, in der Hotelbibliothek schmökern, mit anderen Gästen etwas unternehmen – diese Fastentage machen den Kopf frei und lassen lange vermisste Harmonie einkehren.
Viel zu schnell geht diese herrliche Zeit zu Ende. Je nach Dauer des Fastens beginnt das Fastenbrechen ein oder zwei Tage vor der Abreise. Der Geschmackssinn wird von der Intensität der Speisen überrascht, alles schmeckt so neu und ungewohnt frisch, ohne viel Salz oder Zucker.
Mit einem aktivierenden Müsli beginnt der Abreisetag und damit endet das Heilfasten. Nach dieser Umstellung fällt es leichter, sich mit viel frischem Obst und Gemüse bewusst und nachhaltig zu ernähren, was den Kurerfolg dauerhaft verlängert.
Das 7-tägige Heilfasten empfiehlt sich als Auffrischung eines vorangegangenen längeren Fastens oder wenn Sie probieren möchten, wie sich der Verzicht auf feste Nahrung für einige Tage anfühlt.
Je länger Sie fasten, desto spürbarer wird die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die 10 Tage Heilfastenkur gibt Ihrem Körper ganze drei Tage mehr Zeit den Darm zu entschlacken und Giftstoffe auszuleiten.
Das zweiwöchige Heilfasten empfiehlt sich zur nachhaltigen Ernährungsumstellung. Die längere Dauer gibt Ihrem Körper mehr Zeit, sich auf ein reduziertes Nahrungsangebot umzustellen.
Hinweis: Welchen Erfolg eine Kur erzielt, hängt von individuellen Voraussetzungen und Verhalten ab. Bei Fragen zu den zu erwartenden Wirkungen Ihrer Kur suchen Sie bitte fachkundige Beratung beim Arzt Ihres Vertrauens oder beim Kurarzt.